علاج القولون العصبي.. زيادة النشاط الجسمي وتحسين العادات الغذائية والسيطرة على التوتر والضغوط النفسية

بما أن القولون العصبي ليس بحالة تهدد حياة الإنسان فإن أهم هدف هو السيطرة على الأعراض وتخفيف حدتها وهناك ثلاثة أمور يمكن لمريض القولون العصبي عملها للتخفيف من حدة الأعراض، وهي زيادة النشاط الجسمي وتحسين العادات الغذائية والأهم هو السيطرة على التوتر والضغوط النفسية.