الرياضة وبناء الجسم.. تقوية العضلات وتنشيط القلب إبعاد الكسل والحماية من الأمراض وزيادة الشحوم
الرياضة مظهر حضاري متميز وتساعد على تقوية أواصر الصداقة بين الأمم وتضاعف أهميتها في نفوس الفرد والمجتمع في الوقت الحاضر الرياضة البدنية ضرورية ومفيدة للإنسان وينصح الأطباء بممارسات الرياضة في أوقات المناسبة من النهار أو الليل لأنها تقوي العضلات وتنشط القلب وتبعد عنه الكسل وتحميه من الأمراض وزيادة الشحوم ومن أهم أنواع الرياضة المشي والسباحة ولكل مرحلة من مراحل العمر الرياضية التي تناسبها فالرياضة العنيفة ككرة القدم وكرة المضرب والجري والوثب تناسب الشباب والرياضة الخفيفة كالمشي وأداء الحركات الخفيفة تناسب الأجسام الضعيفة وكبار السن ولكنه يجب أن لا تشغل الرياضة البدنية عن الرياضة الروحية كقراءة القرآن ونوافل الصلوات والأذكار المأثورة والصلاة مع أنها عبادة روحية فهي تنشط الجسم وتبعث في نفس الإنسان الراحة والسرور وكان النبي يرتاح في الصلاة ويقول لبلال رضي الله عنه " أرحنا يا بلال بالصلاة" وهناك مثلاَ عربياَ يقول العقل السليم في الجسم السليم.
وتعتبر الرياضة في العصر الحاضر عنصر أساسياَ لإعداد المواطن الصالح بدنياَ وصحياَ وعقلياَ وتحقق السعادة لهم ولأهله ومجتمعه ولتجسيد هذا الفهم. تقوم وزارة الشباب والرياضة بإعداد المسابقات الرياضة في العاصمة والمحافظات خاصة في المناسبة والعطلات الصيفية والكؤوس الرمضانية وتوزع الجوائز القيمة للفائزين انطلاقا من المبادئ لتحقيق الانتصارات في المسابقات الإقليمية والعالمية لدفع عجلة تقدم الرياضة إلى الأمام.
