وظائف المعادن
كمية الفلور في الاطعمة و المشروبات: مصادر الفلور الطبيعية ومخاطر الإفراط في تناوله
كمية الفلور في الأطعمة والمشروبات: يُعد الفلور عنصرًا غذائيًا ضروريًا لصحة الأسنان والع…
كمية الفلور في الأطعمة والمشروبات: يُعد الفلور عنصرًا غذائيًا ضروريًا لصحة الأسنان والع…
من الولادة حتى عمر 6 أشهر 120 ملغ من 7 شهور إلى تمام السنة 200 ملغ من 1 – 3 سنوات…
الفيتامينات مواد يحتاج إليها جسدك لكنه لا يستطيع أن يصنعها. وهي تسهل قيام التفاعلات ا…
ملح الطعام (كلوريد الصوديوم)، ويتواجد أيضآ في السمك (القريدس)، الزيتون الأخضر، الجبنة…
عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من الصوديوم بعد العرق الغزير يصاب بـ الصداع و تشنج الاطرا…
الكمية الآمنة والتي يحتاجها الجسم يوميآ من الفلور/ مل غرام العمر حسب USA أقل من س…
كمية الفوسفور الضرورية للجسم يوميآ للذكور والاناث (ملغ) العمر حسب RDA و USA 0 - 6 ا…
مصادر غذائية: مكسرات، بقوليات، حبوب كاملة، خضروات خضراء، الموز. مفعول و فوائد: …
مصادر غذائية: اللحوم، الدواجن، الاسماك، وجبات الحبوب، الفاكهة، الخضروات، منتجات الح…
مصادر غذائية: المحار، المكسرات، البذور، البقوليات، الكبد، الحبوب الكاملة. مفعول و…
مصادره الغذائية: منتجات الحبوب الكاملة، الحبوب المضاف إليها النخالة، خميرة بيرة، ك…
مصادر غذائية: اللبن ومنتجاته، خضروات ورقية، التوفو (صويا)، السردين، السالمون مع الع…
مصادر غذائية: اللبن، اللحوم، الدواجن، الأسماك، وجبات الحبوب، البقوليات، الفاكهة. …
مصادر غذائية: اللحوم، الدواجن، المحار، البيض، البقوليات، المكسرات، اللبن الزبادي، و…
مصادر غذائية: الفاكهة، الخضروات، البقول، اللحوم. مفعول وفوائد: يساعد في نقل الا…
مصادر غذائية: الاطعمة البحرية، الكلاوي، الكبد، الحبوب. مفعول و فوائد: يعمل كمضا…
مصادر غذائية: ملح المائدة، الخضروات، العديد من الاطعمة الجاهزة، بعض المياه المعبأة.…
يستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. تعرف على المزيد