مصادر غذائية:
اللحوم، الدواجن، الاسماك، وجبات الحبوب، الفاكهة، الخضروات، منتجات الحبوب الكاملة.
مفعول و فوائد:
يساعد في نقل الاكسجين داخل تيار الدم (من خلال الهيموجلوبين)، ضروري لتكوين هيموجلوبين كريات الدم الحمراء.
يستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. تعرف على المزيد