القيمة الغذائية.. الخبز مواد كربوهيدراتية. البيض مواد بروتينية. الملح والفلفل أملاح معدنية

القيمة الغذائية:
1- الخبز مواد كربوهيدراتية تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.

2- البيض مواد بروتينية تعمل على بناء أنسجة الجسم وتحديد الخلايا وتعويض التالف ومواد دهنية تعطي الطاقة والحرارة اللازمة للجسم.

3- الملح والفلفل أملاح معدنية تحمي الجسم من الأمراض.

هل تعتبر وجبة الفطور كاملة؟
وماذا ينقصها؟
لا تعتبر وجبة فطور كاملة إلا بإضافة مشروب الحليب أو عصير طازج.

القيمة الاقتصادية:
 ريالان بيض، ريال خبز، وريال ملح وفلفل.
المجموع = 4 ريالات وهي تكفي من 3 إلى 4 أشخاص.