الجدول الغذائي الخاص بالفصيلة A.. اللحوم. الأسماك. منتجات الألبان والبيض. الزيوت. المسكرات. البقول. الحبوب والخبز

النوع	التركيز على	مسموح / متعادل	ممنوع
اللحوم		دجاج، حبش، نعام	لحم البقر، لحم العجل، لحم الخروف، لحم الخنزير، الارانب ،الكبدة ، القلوب
الأسماك	السلمون ، القواقع ، السردين	التونة	الكافيار، الانشوجة، الجمبري
منتجات الألبان والبيض		حليب الماعز، اللبن، جبنة الماعز، جبنة الموزاريلا، بيض الدجاج	الزبدة ، حليب البقر ، جبنة الشدر ، جبنة القريش ، جبنة البارميزان ، جبنة الايدام
الزيوت	زيت الزيتون ، زيت بذور الكتان	زيت الصويا، زيت عباد الشمس، زيت اللوز	زيت الذرة ، زيت جوز الهند ، زيت بذرة القطن و زيت الخروع
المسكرات	بذر القرع ، الجوز ، الفستق السوداني	اللوز، الكستناء، بذر عباد الشمس، السمسم	الفستق الحلبي ، الكاجو
البقول	الفول و العدس و فول الصويا و الفول الاخضر	الفاصولياء العريضة، البازيلاء	الفصولياء الحمراء، الفاصولياء البيضاء
الحبوب والخبز	شوفان و طحين الارز	الذرة، كورن فليكس والفوشار و الارز، السميد والطحين الابيض والاسمر والمفتول	القمح المنبت و نخالة القمح
الفاكهة	مشمش ، جريب فروت و ليمون و كرز و توت و اناناس و خوخ و تين طازج او ناشف	تفاح و شمام و نكتارين وخوخ ابو فروة و اجاص و رمان و بلح و عنب و زبيب و جوافة و كيوي   و بطيخ	الموز و البرتقال و بابايا و جوز الهند و المانجا
الخضروات	البقلة و الارضي شوكي و الثوم و البروكلي و الشمندر و الفجل و الجزر و الخس و الفطر و الزنجبيل و البامية و البصل الاخضر و الناشف و القرع الاصفر و السبانخ و البقدونس	الزهرة و الذرة والافوكادو و الخيار و الهليون و الزيتون الاخضر و الكوسا	الملفوف ، البندورة ، البطاطا، الباذنجان ، الزيتون الاسود ، الفليفلة
التوابل	الثوم و الصويا و الزنجبيل	بهار و ريحان و ينسون و كراوية و هيل و قرفة و قرنفل و كزبرة و جوزة الطيب و اوريجانو و كمون و نعناع و كري و زعفران و زعتر	فلفل اسود و ابيض و مسحوق الشيلي
متفرقات	مستردة بدون خل و بابونج و زنجبيل و قهوة و الشاي الاخضر و النبيذ الاحمر	سكر وعسل و شوكلاته وفانيلا و ميرامية و عرق سوس و مربى و جيلي و ورق التوت وورق الفراولة	خل ، اسبرتيم ، كاتشاب ، مايونيز و مخلل و بيرة و  ليكير و صودا او شاي عادي