الحواجز الطبيعية للجسم:
تُعدّ الحواجز الطبيعية للجسم خط الدفاع الأول ضد العوامل المُسببة للأمراض، حيث تُحافظ على تمامية الجسم وتمنع تسرب العناصر الأجنبية إليه.
تصنيف الحواجز الطبيعية للجسم:
تصنف هذه الحواجز حسب طريقة عملها إلى ثلاثة أنواع:
1. الحواجز الميكانيكية:
- الجلد: يتكون من خلايا متماسكة تتجدد باستمرار، مما يجعله غير منفذ للمتعضيات المجهرية.
- الأغشية المخاطية: تحتوي على مخاط سطحي يحول دون تثبيت الجراثيم.
- الأهداب: تتحرك باستمرار و تدفع بالجراثيم نحو الخارج.
2. الحواجز البيوكيميائية:
- المخاط الأنفي واللعاب والدموع: تحتوي على أنزيمات خاصة (ليزوزومات) تتلف غشاء البكتيريا.
- العرق: ذو ph حمضي يحول دون نمو الفطريات وبعض البكتيريا.
- المعدة: تفرز حمض معدي يسبب موت الجراثيم.
- الاثنا عشري: يؤدي التغير المفاجئ لـ ph و الأنزيمات المحللة للبروتينات إلى منع التكاثر البكتيري.
3. الحواجز الايكولوجية:
- الفلورة البكتيرية المعوية والجلدية: تحول دون تكاثر البكتيريات الممرضة وذلك عن طريق التنافس.
أهمية الحواجز الطبيعية:
- تُساعد في الوقاية من العدوى.
- تُحافظ على توازن البيئة الداخلية للجسم.
- تُساهم في عملية الهضم.
- تُساعد في امتصاص المواد الغذائية.
نصائح للحفاظ على الحواجز الطبيعية:
- الحفاظ على نظافة الجسم: غسل اليدين بانتظام، والاستحمام، وتنظيف الأسنان.
- تناول غذاء صحي: غني بالفواكه والخضروات.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تجنب التعرض للضغوطات النفسية.
