كمية المغنيزيوم الضرورية للجسم يوميآ للذكور (ملغ):
|
كمية المغنيزيوم الضرورية للجسم يوميآ للذكور (ملغ) |
|
|
العمر |
حسب RDA و USA |
|
0
- 6 اشهر |
40 |
|
7
- 12 شهر |
60 |
|
1
- 3 سنوات |
80 |
|
4
- 6 سنوات |
120 |
|
7
- 10 سنوات |
170 |
|
11
- 14 سنة |
240 |
|
15
- 18 سنة |
400 |
:كمية المغنيسيوم الضرورية للجسم يوميآ للإناث (ملغ)
|
كمية المغنيسيوم الضرورية للجسم يوميآ للاناث (ملغ) |
|
|
العمر |
حسب RDA و USA |
|
0
- 6 اشهر |
40 |
|
7
- 12 شهر |
60 |
|
1
- 3 سنوات |
80 |
|
4
- 6 سنوات |
120 |
|
7
- 10 سنوات |
170 |
|
11
- 14 سنة |
240 |
|
15
- 18 سنة |
300 |
|
أثناء الطمث |
355 |
