طرق المحافظة على سلامة العينين.. علاج الحالات الصحية المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم. تحسين البصر بواسطة النظارات المناسبة واستعمال إضاءة جيدة

يمكنك أن تحافظ على سلامة عينيك من خلال:

1- اخضع لفحص بصري بانتظام وعالج الحالات الصحية المزمنة التي تعاني منها كالسكري وارتفاع ضغط الدم.

2- تعرف على الأعراض و راجع الطبيب إذا عانيت من الفقدان المفاجئ للبصر في إحدى العينين والإظلام.

3- راجع الطبيب في حال الإصابة بالضبابية المفاجئة في الرؤية ورؤية و ضمات من الضوء وعند رؤية أقواس قزح حول الأضواء.

4- بعض أعراض العيون تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية.

5- احم عينينك من ضرر الشمس، وابتع في سبيل ذلك نظارات شمسية من النوع الذي يحجز الأشعة فوق البنفسجية.

6- تناول أطعمة تحتوي على الفيتامين "أ" وبيتا كاروتين، كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام.

7- حسّن بصرك بواسطة النظارات المناسبة واستعمل إضاءة جيدة.

8- إن كنت تعاني من ضعف البصر، فاستعن بوسائل تحسين البصر كالمكبرات والكتب الكبيرة الأحرف.